Самый простой способ похудеть.

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой

Убираем бока за 20 занятий!

• мельница - 100 раз
• тянемся за ручками - по 40 раз
• наклоны в стороны - по 40 раз
• наклоны к ногам - по 40 раз
• поднимаем ножки - по 40 раз

Будьте красивы